-
Mokymų organizavimo tvarka 4
-
ĮVADAS (VIDEO)Pamoka1.127 min
-
MOKYMŲ PLANASPamoka1.2
-
MOKYMŲ GRUPĖPamoka1.3
-
MITYBOS PLANAI IR RECEPTŲ KNYGOSPamoka1.4
-
-
1 PAMOKA 2
-
PRODUKTAI KETO MITYBOJE (VIDEO)Pamoka2.125 min
-
PRODUKTŲ LENTELĖPamoka2.2
-
-
2 PAMOKA 2
-
PROTARPINIS BADAVIMAS. GĖRIMAI (VIDEO)Pamoka3.120 min
-
GĖRIMŲ LENTELĖPamoka3.2
-
-
3 PAMOKA 2
-
MINERALAI IR VITAMINAI (VIDEO)Pamoka4.124 min
-
MINERALAI IR VITAMINAI (ATMINTINĖ)Pamoka4.2
-
-
4 PAMOKA 2
-
KETOZĖ (VIDEO)Pamoka5.140 min
-
KETOZĖ (ATMINTINĖ)Pamoka5.2
-
-
5 PAMOKA 5
-
PROPORCIJA (VIDEO)Pamoka6.124 min
-
CARB MANAGER INSTRUKCIJA (1)Pamoka6.205 min
-
CARB MANAGER INSTRUKCIJA (2)Pamoka6.305 min
-
CARB MANAGER INSTRUKCIJA (3)Pamoka6.405 min
-
PROPORCIJA (ATMINTINĖ)Pamoka6.5
-
-
6 PAMOKA 2
-
KAIP SEKTI POKYČIUS (VIDEO)Pamoka7.108 min
-
REZULTATŲ SEKIMASPamoka7.2
-
-
7 PAMOKA 2
-
SKRANDŽIO RŪGŠTINGUMAS (VIDEO)Pamoka8.132 min
-
SKRANDŽIO RŪGŠTINGUMAS (ATMINTINĖ)Pamoka8.2
-
-
8 PAMOKA 2
-
ETIKETĖS (VIDEO)Pamoka9.121 min
-
ETIKEČIŲ SKAITYMAS (ATMINTINĖ)Pamoka9.2
-
-
9 PAMOKA 2
-
VANDUO (VIDEO)Pamoka10.122 min
-
VANDUO (ATMINTINĖ)Pamoka10.2
-
-
10 PAMOKA 2
-
GLIUKOZĖ. INSULINAS (VIDEO)Pamoka11.134 min
-
GLIUKOZĖ. INSULINAS (ATMINTINĖ)Pamoka11.2
-
-
11 PAMOKA 2
-
MITYBA IR SOCIALINIS GYVENIMAS (VIDEO)Pamoka12.121 min
-
MITYBA IR SOCIALINIS GYVENIMAS (ATMINTINĖ)Pamoka12.2
-
-
12 PAMOKA 2
-
RIEBALAI (VIDEO)Pamoka13.124 min
-
RIEBALAI (ATMINTINĖ)Pamoka13.2
-
-
13 PAMOKA 2
-
CHOLESTEROLIS (VIDEO)Pamoka14.124 min
-
CHOLESTEROLIS (ATMINTINĖ)Pamoka14.2
-
-
14 PAMOKA 2
-
OMEGA RIEBIOSIOS RŪGŠTYS (VIDEO)Pamoka15.116 min
-
OMEGA RIEBIOSIOS RŪGŠTYS (ATMINTINĖ)Pamoka15.2
-
-
15 PAMOKA 2
-
BALTYMAI (VIDEO)Pamoka16.126 min
-
BALTYMAI (ATMINTINĖ)Pamoka16.2
-
-
16 PAMOKA 2
-
ANGLIAVANDENIAI (VIDEO)Pamoka17.127 min
-
ANGLIAVANDENIAI (ATMINTINĖ)Pamoka17.2
-
-
PABAIGA 1
-
PABAIGA (VIDEO)Pamoka18.123 min
-
This content is protected, please login and enroll course to view this content!
Palikti komentarą Atšaukti atsakymą
Tik prisijungę vartotojai gali komentuoti.
11 Komentarų
Taip tikrai, sapnuojasi angliavandeniai, bet laikomės!
Retai, bet būna toks nenusakomas noras suvalgyti juodos ruginės duonos…
Mūsų įpročiai nedingsta taip greit ir kartais iš tiesų gali pasireikšti pačiais įdomiausiais būdais, kurių nesitikėjote, kaip kad kažkokio produkto noras 🙂
Atrodo kazkas negerai su numeracija.. Ketoze (video ir atmintine)eina kaip 5ta pamoka o tai yra 4ta pamoka.. gal as nesupratau ko nors?
Sveiki. Taip, numeracija kiek klaidinanti, nes yra įvadinė medžiaga, taigi viskaa persistūmė per vienetą. 4 os pamokos buvo apie mineralus.
O kaip su vaistais geriamais pries miega protarpinio badavimo laikantis?
Vaistai yra svarbiau ir turi būti vartojami nepaisant to, ką potencialiai nutraukia ar nenutraukia. Tai gydomasis preparatas. Ar jūsų vaistai nutraukia protarpinį aš atsakyti negaliu, nes jų yra begalės, jie skirtingai veikia (arba neveikia) organizmą, medžiagų apykaitą, organus ir t.t.
Aš mėnesį laiko nevalgau kruopų,miltų,kepinių ir cukraus.Vis vaikštau apsvaigus,be energijos,nor valgau riebiau,nei pratusi.Antrą diena pradėjau gerti kalio ir magnio citratus,bet kol kas jaučiuosi,kaip Brisius ,o svoris nė iš vietos irgi🤔
Laba diena,
Nevalgyti išvardintų produktų dar ne visai lygu, kad jūs ketozėje. Angliavandenių, ypač paslėptų, yra ir kitokiame maiste. Pirmiausia reikėtų atlikti suvalgomo maisto reviziją – bent keletą dienų pafiksuoti ir pažiūrėti, kiek ir ko jūs suvalgote. Gali būti, kad jūs esate tarpinėje būklėje – kai angliavandenių sumažintote, jų nepakanka organizmo energijos poreikiams, bet ir ne tiek mažai, kad kūnas sklandžiai pasiektų ketozę.
Jei su racionu viskas tvarkoje, reikėtų kapstyti giliau ir žiūrėti: galbūt jūs turite geležies deficitą, galbūt sutrikusi skydliaukė, galbūt energijos trūkumas yra prasto miego pasekmė.
Negaliu patikėti, ar gali būti, kad per 3 dienas nukrito 2 kg?
Kol kas nenoriu jokių saldumynų.
Kokie 5 metai – padidėjęs kraujo spaudimas. Ar laikantis keto dietos yra galimybė, kad spaudimas susitvarkys?
Gali. Nukritęs svoris yra netekti prieš tai sukaupti skysčiai. Dalis jų gali net grįžti. Vėliau, kai svorio kritimas vyks riebalinių atsargų sąskaita, kritimas taps tolygus ir ne toks ženklus.
Ketogeninė mityba turi tendenciją žeminti spaudimą, bet viskas yra individualu. Sekite savo kūno pokyčius, savijautą ir linkiu, kad savijauta būtų kuo geriausia.