-
Mokymų organizavimo tvarka 4
-
ĮVADAS (VIDEO)Pamoka1.127 min
-
MOKYMŲ PLANASPamoka1.2
-
MOKYMŲ GRUPĖPamoka1.3
-
MITYBOS PLANAI IR RECEPTŲ KNYGOSPamoka1.4
-
-
1 PAMOKA 2
-
PRODUKTAI KETO MITYBOJE (VIDEO)Pamoka2.125 min
-
PRODUKTŲ LENTELĖPamoka2.2
-
-
2 PAMOKA 2
-
PROTARPINIS BADAVIMAS. GĖRIMAI (VIDEO)Pamoka3.120 min
-
GĖRIMŲ LENTELĖPamoka3.2
-
-
3 PAMOKA 2
-
MINERALAI IR VITAMINAI (VIDEO)Pamoka4.124 min
-
MINERALAI IR VITAMINAI (ATMINTINĖ)Pamoka4.2
-
-
4 PAMOKA 2
-
KETOZĖ (VIDEO)Pamoka5.140 min
-
KETOZĖ (ATMINTINĖ)Pamoka5.2
-
-
5 PAMOKA 5
-
PROPORCIJA (VIDEO)Pamoka6.124 min
-
CARB MANAGER INSTRUKCIJA (1)Pamoka6.205 min
-
CARB MANAGER INSTRUKCIJA (2)Pamoka6.305 min
-
CARB MANAGER INSTRUKCIJA (3)Pamoka6.405 min
-
PROPORCIJA (ATMINTINĖ)Pamoka6.5
-
-
6 PAMOKA 2
-
KAIP SEKTI POKYČIUS (VIDEO)Pamoka7.108 min
-
REZULTATŲ SEKIMASPamoka7.2
-
-
7 PAMOKA 2
-
SKRANDŽIO RŪGŠTINGUMAS (VIDEO)Pamoka8.132 min
-
SKRANDŽIO RŪGŠTINGUMAS (ATMINTINĖ)Pamoka8.2
-
-
8 PAMOKA 2
-
ETIKETĖS (VIDEO)Pamoka9.121 min
-
ETIKEČIŲ SKAITYMAS (ATMINTINĖ)Pamoka9.2
-
-
9 PAMOKA 2
-
VANDUO (VIDEO)Pamoka10.122 min
-
VANDUO (ATMINTINĖ)Pamoka10.2
-
-
10 PAMOKA 2
-
GLIUKOZĖ. INSULINAS (VIDEO)Pamoka11.134 min
-
GLIUKOZĖ. INSULINAS (ATMINTINĖ)Pamoka11.2
-
-
11 PAMOKA 2
-
MITYBA IR SOCIALINIS GYVENIMAS (VIDEO)Pamoka12.121 min
-
MITYBA IR SOCIALINIS GYVENIMAS (ATMINTINĖ)Pamoka12.2
-
-
12 PAMOKA 2
-
RIEBALAI (VIDEO)Pamoka13.124 min
-
RIEBALAI (ATMINTINĖ)Pamoka13.2
-
-
13 PAMOKA 2
-
CHOLESTEROLIS (VIDEO)Pamoka14.124 min
-
CHOLESTEROLIS (ATMINTINĖ)Pamoka14.2
-
-
14 PAMOKA 2
-
OMEGA RIEBIOSIOS RŪGŠTYS (VIDEO)Pamoka15.116 min
-
OMEGA RIEBIOSIOS RŪGŠTYS (ATMINTINĖ)Pamoka15.2
-
-
15 PAMOKA 2
-
BALTYMAI (VIDEO)Pamoka16.126 min
-
BALTYMAI (ATMINTINĖ)Pamoka16.2
-
-
16 PAMOKA 2
-
ANGLIAVANDENIAI (VIDEO)Pamoka17.127 min
-
ANGLIAVANDENIAI (ATMINTINĖ)Pamoka17.2
-
-
PABAIGA 1
-
PABAIGA (VIDEO)Pamoka18.123 min
-
This content is protected, please login and enroll course to view this content!
Palikti komentarą Atšaukti atsakymą
Tik prisijungę vartotojai gali komentuoti.
5 Komentarai
Laba diena,
Ar neatrodo, kad siūlymas valgyti maistą, turtingą Omega 3 yra TIK GERAS PALINKĖJIMAS, nes Omega 3 yra labai nestabili ir ji suįra virtuose/keptuose kiaušiniuose, virtoje/keptoje žuvyje ir t.t.. Tuo labiau, daugiausia Omega 3 rūgšties yra žuvų odoje, kurios mes išvis nevalgome. Nebent valgyti žalius kiaušinius, žuvį ir t.t. Bet ir tada super nestabilią Omega 3 rūgštį sunaikina skrandžio sultys. Kur išeitis?
Taip, aš ir paskaitose įspėju, kad Omega 3, kaip ir visos polinesočiosios rūgštys, labai neatspari aukštos temperatūros pokyčiams. Todėl žuvies nereikėtų gruzdinti ar perkepti. O silkė ir skumbrė yra vertingesnės žuvys dar ir iš šios perspektyvos, kad jas valgome žalias 🙂 Skrandyje išskiriamų lipazių paskirtis – smulkinti gaunamus riebalus. Jie nesunaikinami skrandžio rūgštyje. Jų įsisavinimas vyksta giliau, žarnyne.
Taip, aš ir paskaitose įspėju, kad Omega 3, kaip ir visos polinesočiosios rūgštys, labai neatspari aukštos temperatūros pokyčiams. Todėl žuvies nereikėtų gruzdinti ar perkepti. O silkė ir skumbrė yra vertingesnės žuvys dar ir iš šios perspektyvos, kad jas valgome žalias 🙂 Skrandyje išskiriamų lipazių paskirtis – smulkinti gaunamus riebalus. Jie nesunaikinami skrandžio rūgštyje. Jų įsisavinimas vyksta giliau, žarnyne.
Laba diena. Pabandžiau vartoti Omega- 3, tai ji man tiesiog “lipa ” iš gerklės. Įdomu, kodėl taip vyksta?
Laba diena,
O kaip jūs reaguojate į kitą riebų maistą? Ar viskas tvarkoje su tulžimi?